Mantrailen & die Sucht nach dem Flow

Das, was wir suchen,
das, was süchtig macht,
das, was wir alle so lieben,
beim Mantrailen, ist der FLOW.

Flow (englisch für „fließen, rinnen, strömen“) bezeichnet das als beglückend erlebte Gefühl eines mentalen Zustandes völliger Vertiefung (Konzentration) und restlosen Aufgehens in einer Tätigkeit („Absorption“), die wie von selbst vor sich geht – auf Deutsch in etwa Schaffens- bzw. Tätigkeitsrausch oder auch Funktionslust.
Der Glücksforscher Mihály Csíkszentmihályi (1934–2021) gilt als Schöpfer der Flow-Theorie, die er aus der Beobachtung verschiedener Lebensbereiche, u. a. von Chirurgen und Extremsportlern, entwickelte und in zahlreichen Beiträgen veröffentlichte. Heute wird seine Theorie auch für rein geistige Aktivitäten in Anspruch genommen.
Flow kann bei der Steuerung eines komplexen, schnell ablaufenden Geschehens im Bereich zwischen Überforderung (Angst) und Unterforderung (Langeweile) entstehen. Der Flow-Zugang und das Flow-Erleben sind individuell unterschiedlich. Auf der Basis qualitativer Interviews beschrieb Csíkszentmihályi verschiedene Merkmale des Flow-Erlebens.
Flow-Zustände können bei entsprechenden Bedingungen in hypnotische oder ekstatische Trance übergehen. Manche Wissenschaftler verstehen den Flow selbst bereits als Trance.
Wikipedia

Wir beginnen eine Tätigkeit, vertiefen uns darin, sie geht uns sehr leicht von der Hand, sozusagen spielerisch, und plötzlich stellt sich eine tiefe Zufriedenheit ein. Ein Glücksgefühl, das ausgelöst wird, weil wir komplett in den Moment eintauchen und uns eins mit der Handlung und unserer Umwelt fühlen. Dieser Zustand wird Flow genannt.
„Zwei Sachen sind entscheidend: Siehst du deinen Fortschritt, weißt du wofür du etwas tust, sprich: Kriegst du auch mit, dass du etwas bewirkst? Und zum zweiten: Kennst du deine Möglichkeiten? Mit dem, was du kannst, kannst du da dieses gewünschte Ziel auch erzielen? Diese Mischung ist entscheidend.“
Henning Beck, Neurowissenschaftler, Deutschlandfunk Nova

Fünf Bedingungen gibt es für den FLOW beim Trailen. Suchst du noch nach eurem Trailflow, findest du hier die Lösung:

Motivation

Sie fehlt bei Hund oder Mensch? Unterforderung? Überforderung? Suchtempo zu langsam für den Hund? Oder einer der folgenden Punkte? Ohne Motivation erlebt ihr keinen Flow.

Vertrauen / Selbstbewusstsein

Hund in sich selber & Hund in den Hundeführer & Hundeführer in sich selbst & Hundeführer in den Hund – fehlt es daran, fehlt der Flow.

Konzentration

Hundeführer auf Hund & Hundeführer auf das Trailen & Hund auf das Trailen – einen Flow erlebt nur, wer sich ganz im Hier und Jetzt und in seiner Tätigkeit verliert.

Körpersprache (Mensch)

Die Kontrolle über deinen eigenen Körper, deine eigenen Bewegungen ist dein Beitrag zu eurem Flowerlebnis.

Lesbarkeit (Hund)

Die Lesbarkeit des Hundes und deine Fähigkeit, sie zu lesen, ist eine weitere Bedingung für einen gelungenen Trail.

Du bist noch auf der Suche nach dem Flow?

Hinterfrage euch als Team in diesen fünf Punkten! Immer und immer wieder. Sei sicher, ich als Trainer mache dies auch – vor und nach jedem Training und bei jedem Team. Gemeinsam werden wir gute Lösungen und euren FLOW finden.